太極拳・ヨガ・ピラティス※　の動きを
最新の運動生理学でアレンジして、
ゆったりとした動きの中で　コア
（身体の中心部、腹筋、背筋等）の
エクササイズをしていきます。
　心肺機能にかかる負担が少なく、ゆったりとした動作なので、年齢・性別・運動経験を問わずご参加いただけます。
　しなやかな均整の取れた身体をつくり、呼吸と動きを合わせ「こころ」と「からだ」の調和を図ることができます。
　こころとカラダの変化を感じてください。

※　ピラティス：　バレエ・ダンス・ヨガのトレーニングを元にしたプログラム。ドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案し、海外では非常に人気がある。